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新闻不重要,看图才是正事●雙腿交替進行動作的重複練習。
新闻不重要,看图才是正事每一條腿做4組,每組做10個左右。
新闻不重要,看图才是正事第三個動作:弓步前抬腿怎麽做弓步前抬腿:●最開始我們要保持身體挺直的站立地麵上,抬頭挺胸不要彎腰駝背,眼睛目視前方,雙腿自然的分開,不要開太大。
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